Che cos'è l'EMDR?

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un approccio psicoterapeutico riconosciuto a livello internazionale, utilizzato per il trattamento dei traumi e di altre esperienze di vita particolarmente stressanti.

Quando viviamo un evento difficile, il nostro cervello è normalmente in grado di elaborarlo e integrarlo nella nostra storia personale. In alcune situazioni, però, questo processo può interrompersi e il ricordo dell'esperienza continua a influenzare il presente, provocando sofferenza emotiva, pensieri ricorrenti o reazioni intense.

L'EMDR aiuta il cervello a riprendere questo naturale processo di elaborazione, permettendo al ricordo di perdere gradualmente la sua carica emotiva e di essere vissuto in modo meno doloroso.

​

Quando può essere utile?

L'EMDR è indicato nel trattamento di eventi traumatici di diversa natura, sia legati a episodi improvvisi sia a esperienze che si sono ripetute nel tempo.

Può essere utile, ad esempio, in presenza di:

• traumi psicologici;

• lutti;

• incidenti;

• esperienze di violenza o abuso;

• eventi medici particolarmente stressanti;

• difficoltà legate all'ansia, agli attacchi di panico o alle fobie;

• esperienze relazionali dolorose;

• situazioni che continuano a influenzare il benessere emotivo nonostante siano trascorse da tempo.

L'EMDR può inoltre essere integrato in percorsi di psicoterapia per affrontare blocchi emotivi, rafforzare le proprie risorse personali e favorire una migliore gestione delle situazioni di vita particolarmente impegnative.

​

Come si svolge il trattamento?

Il percorso inizia sempre con alcuni colloqui dedicati alla conoscenza della persona, della sua storia e delle difficoltà presentate.

Insieme vengono individuate le esperienze che possono aver contribuito al problema attuale e viene definito un piano di trattamento personalizzato.

Durante le sedute, la persona viene guidata a richiamare il ricordo dell'esperienza da elaborare mentre il terapeuta utilizza una stimolazione bilaterale, generalmente attraverso movimenti oculari o altre modalità equivalenti, sempre nel rispetto dei tempi e delle caratteristiche individuali.

L'obiettivo non è dimenticare ciò che è accaduto, ma permettere al ricordo di essere elaborato in modo più adattivo, riducendo la sofferenza emotiva che ancora provoca.

​

L'EMDR è adatto a tutti?

L'EMDR può essere utilizzato con adolescenti e adulti e, con modalità specifiche, anche con i bambini.

Come per ogni intervento psicoterapeutico, è il professionista a valutare se rappresenti il trattamento più indicato in base alla storia, ai bisogni e agli obiettivi della persona.

Nel mio lavoro clinico, l'EMDR non viene considerato una tecnica da applicare automaticamente, ma uno strumento che, quando appropriato, si integra con l'approccio sistemico-relazionale all'interno di un percorso terapeutico costruito su misura.

​

Domande frequenti

L'EMDR utilizza l'ipnosi?

No. Durante la seduta la persona rimane sempre consapevole, vigile e partecipe del lavoro terapeutico.

È necessario raccontare ogni dettaglio dell'esperienza?

Non sempre. Il trattamento si svolge nel rispetto dei tempi della persona e non richiede necessariamente una descrizione dettagliata dell'evento.

Quante sedute sono necessarie?

Non esiste un numero prestabilito. La durata del trattamento dipende dalla storia della persona, dal tipo di esperienza da elaborare e dagli obiettivi condivisi nel percorso terapeutico.